Дорожная карта исследований технологий изменений
#seed
Дорожная карта исследований системных технологий изменений
Теория
Основа любых изменений:
- Управление энергией
- Планирование изменений
Модель изменений
- Модель персональных изменений
- Человек - автор своих изменений
- Метод микрошагов и эффект накопления
- Конечные артефакты изменений
- Системный подход к изменениям
Практика
Изменение уровня физической энергии
- Отдых и восстановление
- Физическая активность
- Питание
Изменение уровня психической энергии
- Снижение базовой тревожности
- Настройка дофаминового протокола
Практика технологий изменений
- Изменения - это навык
- Алгоритм начальной гипотезы
- Спираль изменений
- Методы
Работа с сопротивлениями
- Самосаботаж и сопротивление
- Когнитивные искажения и ловушки